句子控
美好句子一键收藏,永不丢失!
下载APP
名人
小说摘抄
散文美句
书籍名句
书籍
古诗词
电影台词
动漫台词
连续剧台词
台词
AI
登录
扫码关注句子控微信公众号,发现更多精彩内容
当前位置:
句子控
作品
大家都在搜“教师节”
大家都在搜“九月”
大家都在搜“开学季”
大家都在搜“旅行”
大家都在搜“高考”
大家都在搜“古风”
大家都在搜“早安”
大家都在搜“爱”
大家都在搜“治愈”
大家都在搜“朋友”
大家都在搜“旅游”
大家都在搜“网易云”
大家都在搜“心情”
大家都在搜“等待”
大家都在搜“学习”
大家都在搜“温柔”
大家都在搜“爱情”
大家都在搜“工作”
大家都在搜“正能量”
大家都在搜“欲望”
《运动饮食1∶9》
共收录3条的句子
作者:
森拓郎
日期:2018-02-21
相关推荐:
梁晓声,《我和我的命》
《功夫熊猫3》
《遇见我的前世今生》
简介:暂无
编辑
01.
沙拉中常有的圆生菜啊长生菜啊黄瓜啊都不算是N/C极高的食物,真正高的是如下: 1. 蔬菜类:胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、菠菜等深颜色的青菜 2. 海藻:裙带菜、海带、羊栖菜(没见过有卖的在超市) 3. 种子:芝麻、核桃 4. 传统日式料理:蘑菇(我最喜欢金针菇,木耳也算蘑菇),芋头,山药 5. 蛋白质:大豆类(豆腐、豆腐皮、纳豆)、鱼(鲐鱼、沙丁鱼、秋刀鱼) 6. 粮食:糙米 7. 烹调用油:亚麻籽油
—— 森拓郎《运动饮食1∶9》
02.
最近变胖了,必须去健身房运动一下让自己瘦下来!我经常听到别人这样说。 随心所欲地吃吃喝喝,整天怠惰生活的结果,就是肚子上逐层增加的游泳圈和松弛的身体……为了改变这种状态,人们通常会选择去健身房尝试各种各样的运动,慢跑、游泳、有氧运动、力量训练,等等。 之所以会这样,是因为所有人都认为,只要运动就可以瘦下来。 当然,为了减肥而拼命地运动,这种行为本身是值得肯定的。运动可以将我们的体脂肪变成能量燃烧掉。这是千真万确的事实。如果运动不足的话,这部分能量就会累积,很容易使我们 的体脂肪变得越来越多。这也是千真万确的事实。
—— 森拓郎《运动饮食1∶9》
03.
“想要一边吃喜欢的食物一边减肥”“不想改变饮食习惯”“虽然知道吃太多不好,但还是控制不住要吃”。 这些人都是因为不愿改变饮食习惯,所以才选择运动减肥,会有上述的想法也是理所当然的。 我一直认为,他们第一步应该做的,是改变自己的想法。 减肥的关键还是在于改变饮食习惯。当然,能够支撑你做到这一点的意志力也是非常重要的。 运动对体重的影响其实是非常小的。如果这句话让你很失望的话,我接下来讲的话可能会让你略感欣慰:只要能够控制饮食,那么就算不找健身教练指导运动,也一样能够取得减肥的成果。
—— 森拓郎《运动饮食1∶9》
点击下载
句子控App
,查看更多好句
作者
森拓郎
国家:
日本
简介:森拓郎,日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年成立工作室“RINATO”(体能训练与有氧运动),专门从事减肥与塑身指导工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他的指导得到广泛的好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前最炙手可热的塑身达人。
下载句子控App
随时随地发现好句
相关推荐
生日祝福语
五一劳动节文案大全,劳动人民最光荣!
塞万提斯的名言
王朔的名言
关于内心疲惫的句子
关于面对考验的句子
《楚门的世界》的经典台词
《忠犬八公的故事》的经典台词
《霸王别姬》的经典台词
《飞鸟集》
《呼兰河传》
《查拉图斯特拉如是说》
一些可以被当做人生信条的句子
关于月亮的浪漫句子
《女人致最好自己的句子》
适合熬夜失眠时发的文案