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《成功,动机与目标》
共收录23条的句子
日期:2021-11-30
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简介:作者是美国著名社会心理学家霍尔沃森,对传统成功学观点提出质疑,她以严谨可靠的科学依据,通过大量极具启发性的实验,为读者揭示了人类动机的基本理论,阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系,分析我们成功的原因是什么?失败的原因又在哪里?并郑重指出——所有人都能更好地实现目标! 本书分三个部分 第一部分:主要讲的是制定目标的原理和放之四海而皆准的重要原则 第二部分:主要分析了目标的类型和制定目标的具体策略 第三部分:主要为分析了我们最常见的失败原因,以及如何围绕目标正确的展开行动避免掉入陷阱
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01.
每个人都有需要放弃的时候,但关键是:你要为 “好的原因” 放弃 大多数人因为不相信自己有能力实现目标而放弃 我希望读到这里你已经明白这些人往往是错的 你能行,即便现在不行,以后也能行 那么为什么当你有能力实现目标时还要放弃呢?
—— 《成功,动机与目标》
02.
如果你刚运动完,肌肉肯定会疲劳,体力也消耗了不少 同理,当你刚做完一件需要很多自制力的事时,自制力也会消耗不少 最近的研究显示: 就连做一个日常决定或是试图给别人留下好印象,都会消耗这可贵的资源
—— 《成功,动机与目标》
03.
你对如下陈述的赞同程度反映了你的坚韧程度: “我曾通过数年耕耘换来过成功的果实” “我每开始一件事都会坚持到最后”
—— 《成功,动机与目标》
04.
如果没有具体目标,“做到最好” 所带来的结果往往离 “最好” 相差甚远 这很讽刺,“做到最好” 恰恰是最平庸的配方 那么拿什么来取代 “做到最好” 呢? 答案是:具体而艰巨的目标
—— 《成功,动机与目标》
05.
近期在一些有趣的研究调查帮助下,心理学家发现“自制力其实就像一块肌肉” 就像肌肉那样,自制力的强度不同 ——不仅因人而异,也因时而异 非常发达的肌肉有时也会累,你的自制力亦是如此
—— 《成功,动机与目标》
06.
『大多数人为失败找错了埋怨的对象』 就连那些聪明伶俐、 成就非凡的人都不明白自己成败的原因 我在全职研究这个课题以前对成就的直觉也不比任何人好到哪儿去 我以为自己学习成绩不赖但体育很糟糕是生来如此,其实不然 没有人“生来如此”——这是我后来才知道的
—— 《成功,动机与目标》
07.
愿意为目标长期投入、 在困难面前也不退缩的人比没有坚韧精神的人更易成功
—— 《成功,动机与目标》
08.
正如有些人的自制力多一些一样,也有一些人在困难中坚持得更长久 心理学家安杰拉·达克沃思把这种特质叫做 “耐磨度”,她说: “耐磨的人把成就看作一场马拉松,他的优势就是持久耐劳” 耐磨度,也就是坚韧度,是长期投入与坚持的混合体
—— 《成功,动机与目标》
09.
在我作为一名研究者和教师的职业生涯中,我见过极度聪明的人一遇到困难就退缩,也见过看似智力平平的人奋斗到底、 终获成功 在我们研究成就这门课题时,首先学到的就是天生能力(如果有这种东西的话)与成功的关系并非那么大,而坚持则非常重要 失败最常见的原因: 为了错误的理由而过早放弃
—— 《成功,动机与目标》
10.
在一项研究中: 一个被安排每日运动无从逃避的学生不但身体更健康了,而且更少把碗留在水池里不洗,同时还更不容易冲动地花钱了
—— 《成功,动机与目标》
11.
被榨取得太多的自制力之井,早晚会干涸 而任何对你有效的增强动机的方式,都是让你那 “因疲惫而易受诱惑的心” ,重新找到平衡的砝码
—— 《成功,动机与目标》
12.
每个人都需要做出选择,因为包揽一切是不切实际的
—— 《成功,动机与目标》
13.
既然能力往往能改变,失败也大多与固定能力无关,我们为何还要把失败归咎于此呢? 我们为什么那么容易认为自己不能达标是因为不够聪明、 强大或有才华? 如果欠缺努力、 计划、 坚持以及适当的策略才是罪魁祸首,我们为何认识不到?
—— 《成功,动机与目标》
14.
就像肌肉那样,“自制力的强度” 不同,这不仅因人而异,也因时而异 非常发达的肌肉有时也会累,你的自制力亦是如此 那些在一个或多个人生领域里获得巨大成功的人,恰恰是把大部分自制力投入到了那些相应的领域中了 如果每天面临很多压力,无论是谁都会感到乏力,无法达到某些目标
—— 《成功,动机与目标》
15.
如果你相信达不成目标是因为“缺乏必要的能力”,那么你也就不可能会做出有建树的改变了 勤奋、计划、坚持以及好的策略,才是是实现目标的真正关键 认识到这点不仅能帮助你更好地看清自己和自己的目标,还能增强你的坚韧度
—— 《成功,动机与目标》
16.
『 反馈,是成功的重要和必要因素 』 没有反馈,我们就像在黑暗中摸索,不知是否已经偏离了轨道 如果你是家长、老师、教练或是管理者,你的部分职责就是给他人提供反馈 你需要巩固他们好的表现,也需要指出哪里有误,给他们动力以在正确的轨道上前行
—— 《成功,动机与目标》
17.
你可以通过选择合适的目标来增强坚韧度: “进步”型以及自主选择的目标,能使人保持长期投入的状态
—— 《成功,动机与目标》
18.
另一种增强坚韧度的方式是 “正确总结失败的原因” 如果你相信令人不满的表现是能力低下所致,你的感觉会更糟糕,你会感到焦虑和沮丧并失去信心,尤其当你相信能力不可改变时 所以,“正确总结失败的原因” 不仅必需而且必要
—— 《成功,动机与目标》
19.
“认为自己能力不够,而放弃目标”,这永远是不理智的选择,但这并不意味着你必须坚持所有的目标 要认识到每天的可用时间与精力是有限的,这很重要,有时你必须有所放弃 当实现目标并不现实时,别害怕放手
—— 《成功,动机与目标》
20.
人们用迥然不同的方式理解成败,而这种差异影响着他们彼此的毅力 例如:你觉得成绩拿A或得到升职是与智力、努力还是运气更有关联呢? 答案很重要,因为它决定了遇到逆境时你将如何看待问题 那些遇到挑战会想“我需要更努力”的人,比认为“我很不幸”或者“我太笨了”的人更有可能会坚持下去
—— 《成功,动机与目标》
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