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《寻找爽点：是什么让我们欲罢不能》

《寻找爽点：是什么让我们欲罢不能》

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由阿洛创建

日期：2023-05-30

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简介：戒

01.
社会心理学家也采访了一些拥有长期稳定恋爱关系的人，发现他们最初的恋爱热情通常只能维持9个月到2年左右，对大多数情侣而言，热恋关系都会随着时间消退热恋初期人们的认知、自我形象会扭曲，并对伴侣产生强烈的迷恋我们有充分的理由相信：要想达成幸福稳定的婚姻，双方必须要等待足够长时间

—— 《欲望回路》
02.
人们把大部分精力花费在追求快乐上，但对快乐的态度却是既复杂又矛盾的尽管人类极力追求快乐，却也要控制快乐快乐需要节制快乐来之不易快乐是一种自然的状态快乐总是转瞬即逝延迟满足感意味着心智成熟 ……

—— 《愉悦回路》
03.
当成瘾行为变成生活的必需活动时，成瘾者才会感觉自己是 “正常” 的，才能面对典型的生活压力当事人总是向自己或他人保证能戒除成瘾行为，但最后却总是违背誓言当事人总是对自己的成瘾行为感到后悔

—— 《欲望回路》
04.
大脑对新恋情还有一个关键的反馈回路：我们不仅能从爱人身上看到最美好的事情，还能从爱人的眼睛里读到对方也有同样美好的感觉换句话说，热恋中的我们会更喜欢自己最后，人在陷入热恋后情绪变化也会扩大，开心的事情会更开心，伤心的事也会更伤心

—— 《欲望回路》
05.
经研究发现，成瘾与内侧前脑束愉悦回路神经元的电子反应、形态、生化功能以及突触连接的持久变化有关

—— 《愉悦回路》
06.
一些最激动人心的结果往往来自看似没有成功希望的实验

—— 大卫 · 林登
07.
在不同的文化背景下，热恋在心理和生理方面都有惊人的相似性：强烈眩晕的兴奋感食欲降低对爱人的判断扭曲（无限放大对方的优点，无限缩小对方的缺点）对客观世界的知觉也发生扭曲（心想“我们这么小心翼翼，肯定没人发现我们在热恋”）强迫观念性欲膨胀 ……

—— 《欲望回路》
08.
令人惊讶的是，许多被看作是 “善” 的行为也有类似的效果如参加志愿活动、冥想、获得社会认可或者参与慈善捐款等行为也能激活大脑中的愉悦回路因此，恶习与善行在神经学上有共同之处——不管我们走哪条路，愉悦始终是我们的指南

—— 《愉悦回路》
09.
人类擅长评定 “愉悦体验” 的价值大小（从少到多）以便将来可以在多个愉悦体验中做出选择，并决定愿意付出多少代价和风险去获得这些体验

—— 《愉悦回路》
10.
仅靠愉悦回路的作用会使愉悦感失去生命力，使其毫无光彩和深度愉悦感之所以那么具有吸引力，是因为愉悦回路与大脑其他区域是相互连接着的记忆、联想、情感、社会意义、画面、声音和气味等种种因素都会使它充满生机

—— 《愉悦回路》
11.
成瘾并不是造成大脑愉悦回路发生改变的唯一因素将学习和快乐的体验结合也会引起认知上的巨大改变： “我们可以在快乐的驱使下实现某个目标，不管它是否具有适应进化的价值” 有时只需要一个小小的想法，就能激活大脑中的愉悦回路我们对快乐的折中态度能够使生活变得更加多姿多彩、错综复杂

—— 《愉悦回路》
12.
少数人称过了十年至二十年后仍对伴侣怀有最初的热情，其实大多数人说的是实话布朗的研究团队让维持十年以上关系的情侣看着爱人的面孔，然后扫描其脑部，他们发现了一个很有趣的现象拥有长期稳定关系的情侣的腹侧被盖区多巴胺中心并没有得到强烈激活，其他脑区的变化也很稳定，愉悦回路也很稳定

—— 《欲望回路》
13.
越来越多的证据也表明，成瘾的轨迹一旦形成，愉悦便会被抑制，而欲望则会占上风因此，遗憾的是，成瘾者不仅丧失了药物本身带来的愉悦，成瘾还会导致其愉悦回路发生巨大的变化这也会进而影响他的其他体验，如从摄取食物和运动中所获得的乐趣

—— 《愉悦回路》
14.
人类和其他哺乳类动物的 “愉悦回路” 则更加复杂它通常与大脑中做决策、计划，掌控情绪和储存记忆的脑中枢交织在一起当获得某种愉悦的体验时，我们会在不同的时间段启动各种联想

—— 《愉悦回路》
15.
在某种情形下，追求强烈的愉悦感会逐渐演变成影响深远、具有自我毁灭性质的成瘾行为

—— 《愉悦回路》
16.
人类对快乐的追求和控制还可以从人类学和社会历史学的角度找到合理的解释大量的研究已经证实 ——文化是影响人类获得快乐的重要因素

—— 《愉悦回路》
17.
动物的记忆可以存储一辈子，因此科学家认为经验能够促使神经元功能产生持久性的变化，从而形成 “记忆痕迹” 他们认为经验改变的神经功能是突触传递电脉冲传到轴突终末后，能引发神经递质分子的释放，然后这些分子扩散到突触间隙与受体结合，从而激活负责接收信息的突触后神经元

—— 《愉悦回路》
18.
1964年在挪威奥斯陆，神经生物学家正在研究记忆的生物基础，但研究却一直处于瓶颈状态很明显，动物的记忆可以存储一辈子，因此科学家认为经验能够促使神经元功能产生持久性的变化，从而形成 “记忆痕迹” 他们认为经验改变的神经功能是突触传递

—— 《愉悦回路》
19.
成瘾的过程中不仅会出现耐受性、依赖性和渴望，药物产生的欣快感也会逐渐消失愉悦被欲望取代，喜欢也变成了欲望

—— 《愉悦回路》
20.
我们的皮肤拥有多种类型的触觉感受器，它们专门用来获取触感世界不同方面的信息这些由感受器提供的信息流最终会在我们的大脑内被混合处理而这一点正说明，并不存在纯粹的触摸感觉

—— 大卫 · 林登
21.
性高潮发生在大脑内部，而不是在下半身

—— 《欲望回路》
22.
精神科医生罗纳尔德·西格尔认为，所有的生物，无论是咀嚼精神刺激性植物的昆虫，还是喜欢转圈把自己弄得头晕的小孩，他们的天性就是要追求 “狂喜” 西格尔写道：“狂喜的力量不仅非常强大，而且还具有持久性，它的作用类似于一种驱力，比如我们的饥驱力、渴驱力和性驱力”

—— 《愉悦回路》
23.
一旦腹侧被盖区中含有多巴胺的神经元被激活，就会释放多巴胺到其他目标区域，即伏隔核、前额叶皮质、背侧纹状体和杏仁核于是，人们就能体验到愉悦感而在体验到愉悦之前或同时所发生的感官提示和行为，都会被当事人认为是积极的情感和体验

—— 《愉悦回路》
24.
大脑愉悦回路理论彻底改变了人类对自身行为的认识在此之前，也许有人认为法律、宗教禁律、社会道德最应严格控制的人体区域是生殖器官、嘴或声带，但一切都是“内侧前脑束愉悦回路”在起作用无论是社会还是个人，都在全力追求快乐、控制快乐，而大脑中的这些神经元，才是这场欲望战争的始作俑者

—— 《愉悦回路》
25.
人类会把外界的感觉线索（画面、声音、气味等）和内在的感觉线索（当时的想法和感受）与愉悦的体验联系在一起然后，预测怎样才能再次获得类似的体验

—— 《愉悦回路》
26.
热恋时为什么会产生强烈的欣快感？这其实与腹侧被盖区目标区域（如尾状核）中的多巴胺愉悦回路有关热恋时愉悦回路激活的模式与吸食可卡因、海洛因时的一样为什么对爱人的知觉会发生扭曲呢？这可能是由于大脑的判断中心——前额叶皮质，以及控制社会认知的皮质区域颞极和颞顶叶的交界处发生钝化

—— 《欲望回路》

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