注释： 1. 释怀深：元末明初的一位诗僧，这里只是他的字号。 2. 万事无如退步人：比喻生活中许多事情，最好采取退让的态度，不与人争。 3. 摩头至踵自观身：指从头到脚审视自己。摩头，按摩头部；踵，脚后跟。 4. 只因吹灭心头火：因为熄灭了心中的怒火或欲望。 5. 不见从前肚里瞋：不再像以前那样心怀嗔怒。

这首《退步》描绘了诗人释怀深对人生的哲思和态度。诗中，诗人以“退步人”自喻，形象地表达了在面对纷繁世事时，保持谦逊、平和的心态。这种心态体现在“摩头至踵自观身”，即从头顶到脚跟审视自己，达到内心的自省与沉淀。 在诗的后两句，诗人提到“只因吹灭心头火，不见从前肚里瞋”，意味着当人们消除心中的怒火与怨气，便能摆脱过去的烦恼，实现心灵的净化与升华。整首诗传达了诗人倡导的乐观豁达的人生态度，鼓励人们在面对挫折与困境时，保持冷静、沉着，用智慧的眼光看待生活，从而达到内心世界的和谐与宁静。

《退步 其一》是南宋诗人释怀深的一首抒发个人情感的诗篇。这首诗的创作时间是南宋中期，即公元12世纪下半叶。在这段时间里，中国社会正处于宋金对峙的动荡时期，战争频繁，民不聊生。 在这样一个时代背景下，释怀深作为一位诗人，他对现实社会有着深刻的关注。他的人生经历也充满了波折，他曾一度入仕为官，但后因厌倦官场腐败而辞官回乡，过上了隐逸的生活。这种人生经历使得他对社会现实的体悟更为深刻，同时也使他的诗歌作品具有很强的现实性。 在《退步 其一》这首诗中，释怀深通过描绘田园生活的宁静与美好，表达了对现实社会的不满和对理想生活的向往。他以退为进，表达了自己对世事的无谓和超脱的心态。这种思想在当时的社会环境中具有一定的启示作用，反映了南宋文人面对社会矛盾时的无奈与反抗。