现今正值冬季的凌晨，时间流逝无法掌控。 请大家振奋精神，解决尚未解决的问题。 有我就有了困扰，没有我就没有困扰。 我的困扰都不是问题，如同万里长城一样坚定。

1. "今朝季冬朔旦"："今朝"是今天，"季冬"是冬季的最后一个月，"朔旦"是新的一天的开始，这里指的是冬至。 2. "岁月不可把玩"："岁月"是指时间，"把玩"是握持把玩的意思，这里表示时间的流逝无法把握。 3. "各请打办精神"："各请"是大家各自准备好，"打办精神"是振作精神的意思。 4. "了却未了公案"："了却"是完成的意思，"未了公案"是没有解决的公事或案件，这里指代未解的问题。 5. "有我即病生"："有我"指有个人的观念存在，"病生"指出现错误，这句话是说有自我的观念就会导致错误。 6. "无我即病灭"："无我"指没有个人的观念存在，"病灭"指错误的消除，这句话是说没有自我的观念就能消除错误。 7. "我病两俱非"："我病"指的是自我和个人观念的错误，"两俱非"是说这种错误并不是绝对的。 8. "万里一条铁"："万里"是遥远的地方，"一条铁"是比喻坚定的原则，这句话是说不管多远，都要坚守原则。

在这首偈颂中，释宗演以简洁明快的语言揭示了生命的真谛。首先，他以“今朝季冬朔旦”开篇，营造出一种冬日清晨的宁静氛围，为接下来的思索提供了背景。接着，他提出“岁月不可把玩”的观点，强调时间的流逝无法把握，表达了生命的无常之感。 随后，作者呼吁众人“打办精神”，做好应对人生课题的准备。这里的“了却未了公案”可以理解为解决尚未解决的问题，也是对人生的思考和探索。接下来，他用“有我即病生，无我即病灭”揭示了一个深刻的道理：执着于自我就会产生痛苦，而放下自我则能达到解脱之境。 最后，作者通过“我病两俱非，万里一条铁”的表述，传递出无论执着与放下，都是病痛的根源，只有超脱两者，才能像万里长城一样坚定不移。整首诗形象生动，寓意深刻，表现了释宗演对生命和宇宙的独特领悟。