健身方法首先是人性化的，因为我考虑的核心就是人。此外它是环保的，因为它一方面考虑了您的“身体环境”，即您当时的肌肉状态（强度与灵活度），是否有临时性的关节问题，是否可以接触地面；另一方面，运动也将改善您的“身体环境”，让它变成另一种状态，另一种面貌……