和解不是不感受负面情绪
而是在感到负面情绪时
更加接纳
在想恢复时
更快更有效
负面情绪恰恰是练习和解的契机
负面情绪中的你
更需要自己的支持
你去观察你的内在在发生什么
已经在主动调整“我-我”关系了
觉得自己没有负面情绪
只是在压抑无视那些情绪
会在日后引起更大的内在冲突