你当下一刻的心境，始终就是一体意识。根本不必费心去销毁那个不存在的自我。你只要加以观察，在你遍寻不得的那一刹那，你就已经身处于一体意识中了。佛经中就有一段精彩扼要的开始：只有苦，而无受苦者；只有一连串的造作在行，却无造作之人；道在眼前，终无行者。
受苦的只是有缺的部分，而非圆满的整体。这种觉悟，修行者以“消极”的语气来说，便是-一旦你恍悟到那有缺的一部分只是幻觉，你便由痛苦中解脱了；以“积极”的语气来说，便是-你一直是圆满的整体，他是纯粹的自由，解脱，光明之境。一旦悟入那圆满的整体，便自然由痛苦及死亡中解脱出来。