保持良好的心情，对减肥也有很好的作用。我无论遇到什么压力、困难，都会把自己调整到较佳的状态，只有这样，饮食才不会受到影响（以前心情不好时我容易走极端暴饮暴食，呵呵，可能不少朋友都有这样的坏毛病吧）；好的心情还能不断地给自己鼓励与安慰，特别是在快坚持不下去的时候，就更需要好的心情，自己给自己一些鼓励，一些安慰，就容易挺过平台期了。