千万不要去放纵自己在压力时的表现。
压力管理的根本就是管理好自己的生活，具体有四件事:
1.做有益身体的事情。
2.做能够镇静思想的事情。
3.做能够丰富精神的事情。
4.做能够简化环境的事情。