非暴力沟通方法之二——“区分感受和想法”：
「感受是自己的情感流露，想法是自己对某事情的评价」
A、想法。我觉得我吉他弹得不好。在这个句子中，我只评价了自己吉他弹得好不好，而没有表达感受。
B、感受。作为吉他手，我有些失落。作为吉他手，我很郁闷。作为吉他手，我烦透了。