4、 低强度运动对减肥没有太大帮助
试验内容:
Michael 进行时速10公里的慢跑，时长为一小时，结束后科学家分析了他慢跑过程中的能量消耗
结果发现:
Michael在运动中的热量消耗为16大卡/分钟，也就是说，如果早餐吃了一个鸡蛋，那么你要慢跑5分钟左右才能代谢掉!