我们都需要那种能让自己在上班途中遭遇堵车时仍旧心平气和的心态――CALM。这种心态能让我们在面对家人和同事的非难时，积极地去应对，而非跟他们争吵。这种心态能让我们不念过去、不畏将来，在夜晚睡个好觉。要是我们总能拥有这种心态，该多好啊！事实上，我们在日常生活中，特别是置身于混乱无序之中时，要想达到这种心境，很难。
为什么呢？对大多数的现代人来说，我们在此刻所感受的压力和焦虑比之前任何时候都要严重。我们每天都在跟时间赛跑。我们离不开数码设备，感觉总是有处理不完的事情，神经高度紧张。我们执着于“接下来会怎样”，以至于经常对发生在眼前的事情视而不见。