晨起一瓯粥，香粳粲如玉。 稀稠要得所，进火宁过熟。 空肠得软暖，和气自渗漉。 过午一瓯粥，缾罍有余粟。 淡薄资姜盐，腥秽谢鱼肉。 岭南气候恶，永日值三伏。 外强几中干，那受外物触。 两餐莫过饱，二粥可接续。 故人尺书至，教我御瘴毒。 燕坐朝黄庭，妙理端可瞩。 神车御气马，昼夜更往复。 久久当自佳，根深柯叶绿。 寄语陈太丘，人生真易足。 醉饱厌腥膻，忽认海南叔。