持续进行这项练习一星期后，在晚间加入下列步骤：每晚完成练习之前，问自己这个问题：“我今天做了什么实现梦想的事？”然后写下你的答案。如果你什么都没做，问问自己：“我觉得什么事比这重要？”一样写下答案。把这项练习加入你每天的例行工作，不要间断。