改变真理的秘密 1.选定目标集中努力，改变会比较容易 2.想要改变，你必须抱着长期抗战的准备 3.当你付出了努力却没有明显效果的时候，坚持下去，不要觉得麻烦、困扰或想放弃 4.混乱和挫折，证明你在改变 5.你无法改变过去 6.问题从来就不在于“你是谁”，而是：你选择要做什么 自己有能力选择新的方式，并且付诸行动，改变才真正开始 7.你需要全神贯注地思考、准备、决定你的行动计划，并且持之以恒 8.改变不是“发生在你身上的事”，而是“你要去做的事” 9.改变是一种学习过程：学习以不同的方式去做事 10.在学习的过程中，失败是必要的 11.改变没有规则可言，出现的速度也不会永远都一样 就像蝴蝶的生命周期一样，有些事情会蛰伏很久，才能迎来生命的蜕变