健康从身体的强健开始，深化到情绪的稳定，从而达至清明的智性与智慧。
精神的不洁净我们成为“偏见“或“狭隘”，僵硬就是麻木不仁。
瑜伽的最大好处是它给我们带来的欢乐，那种自强而满足的状态。快乐本身不但有益于人，也是取得进步的基础。