筱筱LSJ 黄金原则: 1、如果你感觉到饥饿,那么就吃吧。 2、吃自己想吃的,而不是自己认为应该吃的。 3、有意识的去吃,尽享每口美味。 4、当自己感觉饱了的时候,停止进餐。 —— 保罗・麦肯纳 《非常瘦身》