《知道做到：快速获取新技能的科学》-优质句子，句子控精选推荐专辑

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《知道做到：快速获取新技能的科学》

《知道做到：快速获取新技能的科学》

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由阿洛创建

日期：2023-03-09

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简介：彼得 · 霍林斯

01.
3、间隔重复是另一种练习方法这再一次证明了大脑偏好的记忆方式是高频率而不是长时间，所以你也应该合理地安排你的练习时间与其在周一练习5小时，不如在接下来的五天里每天练习1小时，你所花费的时间一样多，但记住的内容会大大增加一条路径在大脑中穿过，只有多走几次，才更容易记住

—— 《知道做到：快速获取新技能的科学》
02.
2、反复练习一项技能的最大陷阱在于：我们会因为自己花费了时间，就以为自己取得了进步事实上，我们的练习可能只是在强化之前的不良习惯，而不是改正缺点、提升技能不能把重复和提升混为一谈，这两者是完全不同的进步需要一定的重复，但 “一味的重复” 在学习技能的过程中毫无意义

—— 《知道做到：快速获取新技能的科学》
03.
4、如果无法靠单项技能胜出，那就多学几项既然成为1%是小概率事件，“技能积累”就是更有效的方法技能积累指拥有多项技能，因为无论你想做什么，都很难依靠单项技能取得成功我们中只有1%的人能跻身某项技能领域的最前列，你很可能不能位列其中因此我们应该进行多项技能的长期培养

—— 《知道做到：快速获取新技能的科学》
04.
1、知行结合在学习一项新技能的过程中，你到了某个阶段就必须终止或暂停吸收知识去开始实践因为学习知识和运用知识，完全是两回事

—— 《知道做到：快速获取新技能的科学》
05.
5、最高级的自律，是让环境帮你做出正确决策既然意志力靠不住，那就营造一个环境，使学习成为默认选项，让环境帮你自动决策总的指导原则：让你的环境有助于学习，让你的注意力更集中营造利于正确决策的环境，包括两个要点： ⑴ 把资源放在触手可及的地方 ⑵ 把干扰因素关进另一个房间

—— 《知道做到：快速获取新技能的科学》

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