增强免疫力:紫锥花冻干粉胶囊
每周至少3次半小时的健步走,最好是每天进行。
常见食物的升糖指数
麦芽糖 110
葡萄糖100
烤土豆 98
胡萝卜 92
蜂蜜 87
玉米片 80
全麦面包 72
白米饭 72
白面包 69
面条50
燕麦49
葡萄 45
柑橘 40
苹果39
西红柿 38
鸡豆 36
青豆 36
酸奶 36
碎麦片 67
糙米 66
葡萄干 64
甜菜 64
香蕉 62
玉米 59
绿豌豆 51
土豆片 51
甜土豆 51
全牛奶 34
梨 34
脱脂牛奶 32
芸豆 29
荚豆 29
柚子 26
李子 25
浆果 23
花生