注释： 1. 题范伯诗顾斋：题目，意味着以范伯的诗为题材，在顾斋这个地方创作。 2. 时人欲作圣贤归：意思是当时的人们都想成为贤人和圣人。 3. 反己由来自不欺：回顾自己的经历，发现自己并没有欺骗自己。 4. 谈话每虞无十步：在谈话中经常担忧没有充分准备好。 5. 持循长恐有虚辞：长期的坚持可能会害怕有无意义的言辞。 6. 硁硁固不为兹必：坚定地不做那些不必要的事情。 7. 踽踽宁求可善斯：孤独地追求善良和美好。 8. 吃紧此心常自在：紧张的时候，也要保持内心的自由和平静。 9. 一诚之外靡余师：除了真诚之外，没有其他更好的老师。

这首诗是南宋理学家蔡沈对其老师范伯诗顾斋的赞美与感慨。诗人开篇便表达出对圣贤归境的追求，认为只有回归内心、反省自己，才能做到真实不欺。接下来，他提到在与他人交流中，要时刻警惕自己的言行是否真诚无妄，并担忧自己的坚持是否有充足的理由。 诗人通过对圣贤境界的追求以及对个人修养的关注，表达了对“吃紧此心常自在”的向往。这种向往不仅体现在内心的修养上，也体现在对待生活的态度上，他认为一个人只要有一颗真诚的内心，便足以面对生活中的种种困境。而一诚之外，别无其他更高的准则，更没有什么可以指导他。 全诗情感真挚，结构严谨，充分展示了诗人内心的矛盾和对道德修养的执着追求。在传达出对圣贤追求的敬仰之情的同时，也体现了他对个人修为的深度关注，展现了诗人高尚的品质和崇高的精神境界。

《题范伯诗顾斋》是南宋诗人蔡沈为范伯所作的一首诗。这首诗的创作时间大约在南宋末年，即公元12世纪至13世纪之间。 在这个时期，蔡沈正经历着人生的动荡时期。他生活在一个战乱频繁、政治腐朽的时代，国家面临着外敌入侵的危机。作为一名文人，他对国家的命运充满了忧虑和关切。然而，他并没有被这种环境所压倒，而是选择了用自己的方式去抵抗命运的摧残。在这个过程中，他结识了范伯这位志同道合的朋友，共同为国家的未来担忧。 在南宋末年，社会矛盾日益尖锐，民众生活在水深火热之中。面对这样的现实，蔡沈和范伯等文人选择了关注民生、关注国家命运的道路。他们希望通过诗歌表达自己的忧国忧民之情，同时也希望能激发民众的爱国热情，共同为国家的前途而努力。